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シンプルヨーガ∞美エイジングケア
10/21(日),11/4(日),11/18(日)
12/2(日)12/16(日)

骨盤周辺のバランスを整え、血行を促し、若返りを目指す!

「シンプルヨーガ∞美エイジングケア」

エイジングケアヨガ

年齢と共に変わる体力、筋力の低下、肌の状態やホルモンバランス、精神状態など。このプログラムでは、ホルモンバランスを整え、姿勢を正して身体の各機能の活性化や、骨盤内の血行を促し、若返りを目指します。

全身の血液の流れをよくし、身体を温めることで、身体の中からも整えられることでしょう。日々の忙しさや、ストレスなどからも解放され、精神状態を整えることも大切です。そのことで、あなたが持つ本来の美しさや魅力を引き出し、若返りを目指しましょう。

5回コースで各回ともにそれぞれのテーマに沿った内容でおこないますが、1回のみの参加も大歓迎です。年齢や身体の柔軟差、初心者、経験者に関わらず、どなたでもご参加いただけます。ぜひ、ご参加ください。(女性限定プログラム)

 

  1. シンプルヨーガ∞エイジングケアvol.1   10月21日(日)10時~12時
    「骨盤をしなやかなにして、心身のバランスを整え、内臓を活性化させ、女性性を高める」

     

  2. シンプルヨーガ∞エイジングケアvol.2   11月4日(日)10時~12時
    「腰や下半身の血行を促進させ、女性ホルモンの分泌を高め、子宮の活性化を目指し、根源的生命力を高める」

     

  3. シンプルヨーガ∞エイジングケアvol.3   11月18日(日)10時~12時
    「健康で若い身体を作り、ストレスを軽減し、精神状態を落ち着かせ、心の安定を目指す」

     

  4. シンプルヨーガ∞エイジングケアvol.4   12月2日(日)10時~12時
    「肌の状態や、骨盤周辺を整え血行を良くし、女性らしいしなやかな身体と心を目指す」

     

  5. シンプルヨーガ∞エイジングケアvol.5   12月16日(日)10時~12時
    最終回「心と身体を最高に高め、理想とする女性像を目指す」

合計5回コースで開催。

 

(内容)

  • 心身のバランスを整える
  • 表情筋を鍛え、口角を上げ、魅力的な目力をつくる
  • 骨盤タイプを知ろう
  • 骨盤周辺の血行を促す方法
  • 骨盤底筋を鍛え、女性ホルモンを活性化
  • 全身へ血流を促す呼吸法
  • 身体の疲れ、心のイライラ解消法
  • 理想とする女性像を目指す瞑想

その他、各回によって異なります。

 

こんな方におすすめです!

やる気が出ない

体力の低下を感じる

身体がだるい

身体を引き締めたい

ホルモンバランスを整えたい

肌にハリ・艶がない

冷え性

 


 

美活ヨーガを受けてみて・・・

受講して本当によかったです。
美を意識しておこなうことで、いつもより頭や体に入りやすく深くポーズや呼吸が出来た気がします。
美の力のすごさも感じれて、楽しかったです。ありがとうございました。

 

美活にいいアーサナや呼吸法や瞑想を受けて、毎度愛にあふれた気分になりました。
ピュアな心を沢山頂きました。ありがとうございます。
習った内容を夏休みに練習したいと思います。

 

最初に書いたなりたい自分に、3回美活ヨーガを受けたことで、少しでも理想に近づけるようなヒントをもらえたような気がします。あとはそれを身につけられるよう、自分自身にも思いを向けながら、実践していきたいと思います。
また美活ヨーガを受けたいです。次回は全回出席を目指して!

 


<日時> 
vol.1 10月21日(日)10時~12時(9時30分~開場)
vol.2 11月4日(日)10時~12時(9時30分~開場)
vol.3  11月18日(日)10時~12時(9時30分~開場)
vol.4  12月2日(日)10時~12時(9時30分~開場)
vol.5  12月16日(日)10時~12時(9時30分~開場)

<講師> 森はま子

<参加費>

1回 6,000円

全参加でお申込みの場合5,000円×5回=25,000円

※当日お支払ください。

<持参物>

動きやすい服装、筆記用具、必要でしたらハンドタオルや飲み物をお持ちください。

 

<会場、申込み先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
お電話(TEL084-931-2470メールフォームよりお申込み、お問合せください。