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シンプルヨーガ研修
2018.9.23(日)~9.24(日)開催

シンプルヨーガ研修

シンプルヨガ研修

 ① シンプル・ハタ・ヨーガ研修 9/23(日)13時~15時30分

ハタ・ヨーガ(身体を動かすヨーガ)の基礎を身に付ける為の機会を設けました。目線、意識の向け方、身体の運び方など、まずはシンプルで基礎的な方法をこの機会にしっかりと身に付けてください。

初めての方ほどシンプルな部分を繊細に知ることで確実なテクニックが身に付けられ、経験者の方は基礎を深く掘り下げることでさらに上達できることでしょう。

初心者、経験者や、身体の柔軟さに関わらず、どなたでもご参加いただける内容です。この機会にしっかりと身に付けてください。

 

②シンプル・呼吸法研修  9/23(日)16時~18時30分

繊細なヨーガ呼吸法に少しでも近づける為の研修を設けました。

シンプルな部分を知り、それを使いこなす方法を身に付けます。呼吸法のシンプルな要素が掴めると、それを応用できる力も備わり、体感や効果も変わることでしょう。
初心者、経験者に関わらず、どなたでもご参加いただける内容です。この機会にしっかりと身に付けてください。

 

③シンプル・瞑想法研修 9/24(月・祝)13時~15時30分

瞑想を実践することで、日々のストレスを低減させ、状況を冷静に受け入れる力を手に入れることができます。
瞑想法で自分自身の精神状態をトレーニング出来ると、人生そのものが変化します。ただし、目を閉じて瞑想しようとすると、いろいろなことが浮かんでしまって、なかなか瞑想ができないという場合もあるでしょう。または、瞑想をしているがこれでよいのかどうかわからない・・・というケースもあります。

そこで、今回は、瞑想を体感するためのレッスンや、今まで挫折した人でも無理なく進める練習法や、集中するためのトレーニングをお伝えいたします。瞑想がまったく初めてで・・・という方や瞑想に興味がある、という方まで、ぜひご参加ください。

瞑想福山市シンプルヨガ

 

④シンプル・クンダリニー・ヨーガ 9/24(月・祝)16時~18時30分

成瀬雅春先生オリジナルのクンダリニー・エネルギー覚醒の為の各種技法は、段階的かつ緻密で安全確実にできる内容があり、また健康法としても素晴らしいものが凝縮されています。
今回は、森はま子がクンダリニー・ヨーガを約20年続けてみて感じたこと、基礎となる実践方法やそのポイントなども含めてお伝えいたします。ヨーガの経験の有無に関わらず、どなたでもご参加いただける内容です。初めての方こそ、この機会を逃さずに、ぜひご参加ください。

 

 

 

<講師> 森はま子

<参加費>

1コマ 7,000円
2コマ 13,000円
1日間+1コマ 18,000円 
2日間 22,000円

(当日お支払ください)

 

 

<持参物>

動きやすい服装、筆記用具、③または④にご参加の場合はジャパ・マーラー(数珠)

※ジャパ・マーラー(数珠)は、108個の数珠ですが、途中に房や印のある日本の仏教で使う数珠よりは、インドで使われているマーラーの方が良いです。ローズウッド製のマーラー(1000円)とアーカーシャ・マーラー(成瀬雅春製作・9000円~)を当日購入できます。また、貸し出し用のマーラーを用意しておきますので、お買い求めにならなくてもご参加できます。

 

<会場、申込み先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
お電話(TEL084-931-2470メールフォームよりお申込み、お問合せください。