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呼吸法基礎クラス ”15.11.14(土)

呼吸法基礎クラス

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point8_8s集中力を高めたい
point8_8s呼吸が浅く、深くしたい
point8_8sヨーガ呼吸法の基本を習いたい

呼吸法を身に付けることで、集中力、洞察力、精神力などが強化されます。
今回は、基本を重点において、ご指導いたします。

 

①呼吸の基本
②息の吐き方を覚える ~呼吸法の基本原則Ⅰ~ 
③息の吐き方を覚える ~呼吸法の基本原則Ⅱ~
④息を止める  ~止めることの重要性とそのテクニック~

それぞれのテーマにおいて行います。基本を中心におこないますので、全く初めてという方も、ご安心ください。
経験者でも実際に音を出したり、聞いたり、見たりすることで、基本を見直す機会にしてください。ぜひご参加ください。 

日程 11月14日(土)午後6時15分~7時30分(6時開場)
午後6時まで瞑想会をしています。6時前に来られた場合は開場時間までお待ちください。 

講師 森はま子

参加費 2,000円

【会場・申込み・問合せ】
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
TEL  084-931-2470  メールでのご予約はこちら