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歓びと美しさあふれる心身を手に入れる!
朝のシンプルヨーガ講座
2016年11月27日(日)開催

歓びと美しさあふれる心身を手に入れる!

「朝のシンプルヨーガ講座」

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朝ならではのヨーガ(ポーズ、呼吸法、瞑想法)をこの講座でたっぷりとおこなうことで、身体に溜まった疲れや凝りを取り除き、根本からリフレッシュしましょう。
特に今回は、通常は朝にしかできないウッディーヤナ・バンダ(内臓の引き上げ)の他、さまざまなポーズを朝に実践することで、効率よくヨーガの良さや効果も体感できることでしょう。瞑想会 福山市シンプルヨーガ

その他にもエネルギーを高める呼吸法集中力を身に付ける呼吸法などヨーガ呼吸法もたっぷりと学べます。
また瞑想は、食事瞑想や、母音を発生しながらおこなう倍音声明(ばいおんしょうみょう)などもおこないます。
朝に盛りだくさんの内容でヨーガを実践していただきます。
朝ならではの内容を実践することで、爽快で快適な1日を過ごせ、また、身体と心の状態をバランス良く調整し、心身を浄化できることでしょう。
経験の有無に関わらず、どなたでもご参加いただけます。この機会にぜひご参加ください。



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<日時> 11月27日(日)午前8時30分~11時30分(開場8時~)
<講師> 森はま子
<料金> 5,000円(会員) 5,500円(非会員)
<持参物> 動きやすい服装(更衣室があります)必要であれば、筆記用具、ハンドタオル、飲み物などご持参ください。
<備考> ウッディーヤナ・バンダ(内臓の引き上げ)をおこなうため、空腹でお越しください。
<会場・申込・問合せ>
シンプルヨーガ
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
お電話(TEL084-931-2470)かメールでお申込み、お問合せください。
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