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呼吸法の極意
確実なテクニックを身に付ける!
ヨーガ呼吸法 基礎練習コース
ヨーガ呼吸法 レベルアップコース
2017.10.22(日)開催

普段当たり前にしている呼吸、自分自身の状態をよりよくしていくための方法がここにあり、生きていく上でとても大切な呼吸。 ここにフォーカスすると、あなたの中の良さがグンと引き出せる!

10月22日(日)
呼吸法の極意、確実なテクニックを身に付ける!

第1部 「ヨーガ呼吸法」基礎練習コース 15:30~17:00
第2部 「ヨーガ呼吸法」レベルアップコース 17:00~


こんな方におすすめです!

呼吸法をしっかりと身に付けたい。

くよくよしない強い精神力を身に付けたい。

キレイな肌を手に入れたい!

最近、なかなか疲れが取れない

ストレスを解消したい

血流をよくしたい!

なにをしてもしんどいと感じる

生命力をアップしたい

など、自分自身の状態を少しでもよくしていきたい!という方なら、誰でも参加できます。

当教室では幅広い年齢・職業の方が、様々な目的で受講されています。小学生から上は70代まで、さらに親子で、ご夫婦でご一緒に通われている方も!


繊細なヨーガ呼吸法に少しでも近づける為の基礎練習コースを設けました。

参加者同士で、実践を繰り返したり、音を聞いたり、アドバスし合いながらおこなうことで、呼吸法への理解を深められます。

そのことで、確実なテクニックが身に付けられ、さらに上達できることでしょう。

また、9月17日開催「成瀬雅春先生直伝、呼吸法の極意研修」にご参加された方は、習った内容をさらに自分の中に落とし込み、理解を深めるための練習の場としてご利用ください。

研修にご参加いただけなかった方でももちろん基礎から練習できますので、安心してご参加ください。(呼吸法の研修や、スタンダードクラスに参加経験のある方に限ります。)

普段のスタンダードクラスでは、ここまでしっかりと実践できないので、このチャンスを活かして、確実な内容を身に付けましょう。

講師より個人アドバイスを希望される場合は、基礎練習コース後に、繊細な呼吸法を身に付けるためのレベルチェックとアドバイスが受けられる、レベルアップコースも設けています。

この機会にぜひご参加ください。

 


<日時>10月22日(日)
第1部 「ヨーガ呼吸法」基礎練習コース 15:30~17:00(要予約)
※レギュラークラスを15時までおこなっていますので、15時前に来られた場合は、ドア前でお待ちください。

15:30~16:15 前半 各種呼吸法の確認とその方法&練習タイム
16:15~17:00 後半 前半以外の各種呼吸法の確認とその方法&練習タイム

※時間配分は状況により変動する場合もあります。

今回(9/17)の研修でおこなった各種呼吸法を、もう一度テクニックを再確認します。さらに身に付けるため、参加者同士で、あるいは講師から音を聞いたり見たりしながらアドバイスをおこないますので、より呼吸法を深く理解できます。また、研修に参加されていなくても、呼吸法をまず知り、それに向けての練習をしますので、第1部で、しっかりと基礎を身に付けましょう!

 

第2部 「ヨーガ呼吸法」レベルアップコース 17:00~(要予約)

事前にレベルアップしたい呼吸法など、カウンセリングします。当日はその呼吸法の精度を上げるための、チェックシートを利用しながら身に付けるためのアドバイスをいたします。詳しくは、お問合せください。必ずご予約の上、ご参加ください。

<講師> 森はま子

<参加費>
第1部「ヨーガ呼吸法」基礎練習コース 2,600円
(※第1部は、9/17成瀬雅春先生直伝研修参加された方は半額の1,300円でご参加できます)

第2部 「ヨーガ呼吸法」レベルアップコース 5,000円

<持参物>
動きやすい服装、呼吸法に関する書籍をお持ちの方はご持参ください。(当日購入もできます)

<会場、申込み先> シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
お電話(TEL084-931-2470お申込みフォームよりお申込み、お問合せください。

10月22日(日)
第1部 呼吸法基礎コース
第1部 レベルアップコース
チラシ(PDF)