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瞑想体感コース~瞑想入門編~
2017.12.23(土・祝)開催

理想的な自己を手に入れる!

瞑想体感コース 

~瞑想入門編~

12月23日(土・祝)15時30分~18時

瞑想福山市シンプルヨガ

瞑想を実践することで、日々のストレスを低減させ、状況を冷静に受け入れる力を手に入れることができます。瞑想法で自分自身の精神状態をトレーニング出来ると、人生そのものが変化します。

ただし、目を閉じて瞑想しようとすると、いろいろなことが浮かんでしまって、なかなか瞑想ができないという場合もあるでしょう。または、瞑想をしているがこれでよいのかどうかわからない・・・というケースもあります。そこで、今回は、瞑想を体感するためのレッスンや、今まで挫折した人でも無理なく進める練習法や、集中するためのトレーニングを指導いたします。

瞑想がまったく初めてで・・・という方や瞑想に興味がある、という方まで、ぜひご参加ください。また経験者でも瞑想を体感することによって、よりよく生きるヒントを手に入れてください。


コースの内容について
瞑想実践
瞑想体感練習方法Ⅰ
瞑想体感練習方法Ⅱ
瞑想体感練習方法Ⅲ
瞑想実践
※内容等多少変動する場合もあります。

 


こんな方におすすめです

瞑想を始めてみたい方

瞑想を体感したい方

心身ともにリフレッシュしたい方

ストレスを解消したい方

集中力をアップしたい方

精神力を強化したい方


【日 時】 2017年12月23日(土・祝)15時30分~18時(15時開場)※途中休憩あり
特別イベント「シンプルヨーガクラス」を15時までおこなっていますので、15時前に来られた場合は、ドア前でお待ちください。

【講 師】 森はま子

講師プロフィール
国内のみならず、インドラダックにてパドマサンババが瞑想したと伝えられる洞窟寺院にて、成瀬師指導の下、瞑想を体験。他、南インドの聖地(マハーバリプラム、ラーメシュワラム)、ヒマラヤのゴームク(標高約4000mガンジス河源流地点)等でも瞑想を体感している。

 

【参加費】 6,500円

【持参物】 座りやすい服装(更衣室があります)、筆記用具

<会場、申込み先> シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話(TEL084-931-2470申込みフォームよりお申込み、お問合せください。

翌日、12月24日(日)は、心身を浄化し、リフレッシュ!!「倍音声明」があります。詳しくはこちら

 

12月23日(土・祝)
12月23日(土・祝)
瞑想体感コース
~瞑想入門編~
チラシ(PDF)