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集中力、身体能力をアップする
ハタ・ヨーガ修行コース
~入門編&本格編~
2018.1.21(日)開催

集中力、身体能力をアップする!
ハタ・ヨーガ修行コース ~入門編&本格編~

2018年1月21日()入門編15:30~17:00 本格編15:30~17:30

森はま子 ヨガ瞑想 福山市

ヨーガのポーズをそれぞれ集中して取り組むことによって、集中力、精神力、胆力が身に着きます。集中してうまく取り組めると、普段以上の能力が発揮できたり、深い瞑想状態などが得られます。そのことで積極性がでたり、自己の能力が高められることでしょう。 

ヨーガをより真剣に取り組もうとする方に向けてのコースで、普段のクラスのように1時間以上集中してヨーガのポーズを行なえる方が対象となります。

入門編でまずは体験してみてください。


こんな方におすすめです!

集中力をアップしたい

集中力を身に付けたい方

精神力を鍛えたい!

粘り強さを身に付けたい

ちょっとしたことで、くよくよしてしまう

何事にも消極的で、物怖じする

自分の能力をもっとアップしたい!

入門編 参考最大保持時間数

  • 頭立ち(20分以内)
  • 片足立ち(10分以内)
  • 両腕バランス(5分以内)

本格編 参考最大保持時間数

  • 頭立ち(1時間以内)
  • 片足立ち(10分間持続し続ける)
  • 両腕バランス(5分間持続し続ける)

日 時 2018年1月21日(
入門編・・・15:30~17:00(15時開場)
本格編・・・15:30~17:30(15時開場)

※ レギュラークラスを15時までおこなっていますので、15時前に来られた場合は、ドア前でお待ちください。
※ 集中状態が保てなくなった時点でコース終了となります。
※ 遅れての参加はできませんので、必ず開始時間までにお越しください。 

定 員 6名

参加費 3,500円(入門編) 4,500円(本格編)※非会員の場合は入会金(5,000円)が必要

持参物 動きやすい服装。アイマスクをお持ちの方はご持参ください。(当日アイマスクの購入もできます)フォローノートをお持ちの方はご持参ください。入門編にご参加の場合はハタ・ヨーガ系統(よく分かるヨーガ、ハタ・ヨーガ完全版など)の書籍をご持参ください。書籍の当日購入もできます。

<会場、申込み先> シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話(TEL084-931-2470申込みフォームよりお申込み、お問合せください。