News

歓びと美しさあふれる心身を手に入れる!
冬の朝ヨーガ講座
2018年2月12日(月・祝)開催

 

歓びと美しさあふれる心身を手に入れる!

「冬の朝ヨーガ講座」

 

朝ならではのヨーガ(ポーズ、呼吸法、瞑想法)をこの講座でたっぷりとおこなうことで、身体に溜まった疲れや凝りを取り除き、根本からリフレッシュしましょう。
特に今回は、通常は朝にしかできないウッディーヤナ・バンダ(内臓の引き上げ)の他、さまざまなポーズを朝に実践することで、効率よくヨーガの良さや効果も体感できることでしょう。瞑想会 福山市シンプルヨーガ

その他にもエネルギーを高める呼吸法集中力を身に付ける呼吸法などもおこないます。

また朝に最適な瞑想をおこなうことで、より集中力を高め、心身ともにリラックスできることでしょう。
さらに、クンダリニー・ヨーガの要素もおこないます。クンダリニー・エネルギーを活性化させ、本来持っているパワーを呼び覚まし、快活な朝を迎えてください。

朝ならではの内容を盛りだくさん実践することで、爽快で快適な1日を過ごせ、また、身体と心の状態バランスを調整し、心身を浄化できることでしょう。
経験の有無に関わらず、どなたでもご参加いただけます。この機会にぜひご参加ください。



img_0471 morihamako
simpleyoga1 morhamako6

 

朝ヨーガ講座内容

  1. ウッディーヤナ・バンダ(内臓の引き上げ)
  2. 朝の各種ポーズ
  3. 朝のヨーガ呼吸法
  4. 朝の瞑想法
  5. 朝のクンダリニー・ヨーガ 
    ※順番等当日変動する場合があります。

<日時> 2月12日(月・祝)午前9時~11時30分(開場8時30分~)
<講師> 森はま子
<料金> 5,000円
<持参物> 動きやすい服装(更衣室があります)ハンドタオル、飲み物などご持参ください。軽食が必要な場合は持参して適時摂ってください。
<備考> ウッディーヤナ・バンダ(内臓の引き上げ)をおこなうため、空腹でお越しください。
<会場・申込・問合せ>
シンプルヨーガ
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話(TEL084-931-2470申込みフォームよりお申込み、お問合せください。

冬の朝ヨガ講座チラシPDFデータはこちら