骨盤周辺のバランスを整え、血行を促し、若返りを目指す！
シンプルヨーガ
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大人の女性のための美活講座
年齢と共に変わる体力、筋力の低下、肌の状態やホルモンバランス、精神状態など。このプログラムでは、ホルモンバランスを整え、姿勢を正して身体の各機能の活性化や、骨盤内の血行を促し、若返りを目指します。
全身の血液の流れをよくし、身体を温めることで、身体の中からも整えられることでしょう。日々の忙しさや、ストレスなどからも解放され、精神状態を整えましょう。あなたが持つ本来の美しさや魅力を引き出し、若返りを目指すカリキュラムです。（女性限定プログラム）
11月18日（日）に初回体験会を開催します。初回体験後、月に一度のペースで合計5回コースで各回ともに、それぞれのテーマに沿った内容でおこないますが、１回のみの参加や途中からのコース参加も大歓迎です。
年齢や身体の柔軟差や初心者、経験者に関わらず、どなたでもご参加いただけます。ぜひ、この機会を逃さずご参加ください。
大人の女性のための美活講座vol.1 11月18日（日）10時～12時 ※初回体験会終了しました
「骨盤をしなやかなにして、心身のバランスを整え、内臓を活性化させ、女性性を高める」大人の女性のための美活講座vol.2 12月16日（日）10時～12時終了しました
「腰や下半身の血行を促進させ、女性ホルモンの分泌を高め、子宮の活性化を目指し、根源的生命力を高める」
大人の女性のための美活講座vol.3 1月20日（日）10時～12時終了しました
「健康で若い身体を作り、ストレスを軽減し、精神状態を落ち着かせ、心の安定を目指す」
大人の女性のための美活講座vol.4 2月17日（日）10時～12時終了しました
「肌の状態や、骨盤周辺を整え血行を良くし、女性らしいしなやかな身体と心を目指す」
- 大人の女性のための美活講座vol.5 3月24日（日）10時～12時
最終回「心と身体を最高に高め、理想とする女性像を目指す」
合計5回コースで開催。
（内容）
- 心身のバランスを整える
- 表情筋を鍛え、口角を上げ、魅力的な目力をつくる
- 骨盤タイプを知ろう
- 骨盤周辺の血行を促す方法
- 骨盤底筋を鍛え、女性ホルモンを活性化
- 全身へ血流を促す呼吸法
- 身体の疲れ、心のイライラ解消法
- 理想とする女性像を目指す瞑想
その他、各回によって異なります。
こんな方におすすめです！
やる気が出ない
体力の低下を感じる
身体がだるい
身体を引き締めたい
ホルモンバランスを整えたい
肌にハリ・艶がない
冷え性
前回の美活ヨーガ講座を受けてみて・・・
美を意識しておこなうことで、いつもより頭や体に入りやすく深くポーズや呼吸が出来た気がします。
美の力のすごさも感じれて、楽しかったです。ありがとうございました。
ピュアな心を沢山頂きました。ありがとうございます。
習った内容を夏休みに練習したいと思います。
また美活ヨーガを受けたいです。次回は全回出席を目指して！
【美活開催日時】
残り１回の最終回のみの開催となります。1回のみの参加も大歓迎です。ぜひご参加ください。
美活講座5回目 最終回
3月24日（日）10時～12時
「心と身体を最高に高め、理想とする女性像を目指す」
＜美活講座参加費＞
初回体験会 6,000円
初回体験会を含めて、全参加でお申込みの場合5,000円×5回＝25,000円1回毎に参加 6,000円
※当日お支払ください。
＜持参物＞
動きやすい服装、筆記用具、必要でしたらハンドタオルや飲み物をお持ちください。
＜会場、申込み先＞
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
お電話（TEL084－931－2470）やメールフォームよりお申込み、お問合せください。
