シンプルヨーガ
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冬休みわくわく子どもワークショップ
12月23日(日・祝)
13:30~17:00(開場13:00~)
対象年齢小学1年生~6年生

① シンプルヨーガ・わくわくワークショップ 13:30~16:10
1限目 | 13:30~14:15 | 呼吸法&瞑想法 |
気持ちを落ち着かせ、集中力を高め、心の安定を目指す | ||
2限目 | 14:20~15:05 | ポーズ |
自分の身体を丁寧に大切に扱い、健やかに過ごせるヒントを得る | ||
3限目 | 15:10~15:55 | 五感を磨く |
五感を磨き、感性と感覚を高める | ||
4限目 | 16:00~16:10 | ヨーガ発表会 |
当日習ったいずれかのポーズを選んで発表会をおこないます |
② わくわくおやつタイム 16:10~16:30
クリスマスケーキ&ジュースのおやつの時間
③ わくわくクリスマス・ワークショップ 16:30~17:00
松ぼっくりをツリーに見立てたクリスマスツリーを作ります。
①~③の詳しい内容はこちらから
① シンプルヨーガ・わくわくワークショップ 13:30~16:10
1限目の呼吸法&瞑想法では
呼吸法は音を出したり、口の形を真似したりすることで、そのおもしろさや呼吸の大切さに触れてみてください。瞑想はオリジナルの集中カードを使って練習するので、楽しみながら集中力が高められることでしょう。
2限目のポーズでは
オリジナルカードを見ながら、動物に似たような動きや、ヨーガ独特のポーズをおこなうので、ゲーム感覚で、楽しみながら身に付けられることでしょう。日々続けて実践することで、身体の柔軟性を発揮し、生命力を高め、運動能力をアップすることに繋がります。
3限目の五感を磨くでは
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚と五感を磨く内容を、遊び感覚で楽しみながら取り組むことで、感覚と感性の豊かさを目指します。
4限目のヨーガ発表会では
当日習ったいずれかのポーズを選んで発表会をおこないます。この時間にお迎えに来られる場合は、ぜひとも都合合わせて発表の場をご覧ください。

② わくわくおやつタイム 16:10~16:30
クリスマスケーキ&ジュースでおやつタイムを楽しみたいと思います。サンタさんがやってくるかな~~?ご都合よろしければ、親子でご一緒にお楽しみください。

③ わくわくクリスマス・ワークショップ 16:30~17:00
松ぼっくりをツリーに見立てたクリスマスツリーを作ります。
※写真はイメージです

<日 時>
2018年12月23日(日・祝)
13:30~17:00(開場13:00~)
①シンプルヨーガ・わくわくワークショップ(13:30~16:10)
②わくわくおやつタイム(16:10~16:30)
③わくわくクリスマス・ワークショップ(16:30~17:00)
<講 師>
森はま子(シンプルヨーガ・ワークショップ)
神原里香(クリスマス・ワーク)
<参加費>
①シンプルヨーガ・わくわくワークショップ 4500円
②わくわくおやつタイム 500円(クリスマスケーキ&ドリンク代)
③わくわくクリスマス・ワークショップ 500円(材料費代)
※当日お支払ください。
<定 員> 5名
<持参物> 動きやすい服装(更衣室があります)
<備 考>
①~③までの参加区分、お名前、電話番号をお知らせの上、お申込みください。
②のおやつタイムや③のクリスマス・ワークショップは保護者の方もご都合よろしければ、一緒にお楽しみください。
お迎えに来られる場合で、17時に間に合わない場合は最大18時まで居ることができますので、その場合はお申込み時にご相談ください。
<会場、申込み先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
お電話(TEL084-931-2470)やメールフォームよりお申込み、お問合せください。