シンプルヨーガ
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冬休みわくわく子どもワークショップ

 

12月23日（日・祝）
13：30～17：00（開場13:00～）

対象年齢小学1年生～6年生

 

①　シンプルヨーガ・わくわくワークショップ　13：30～16：10

1限目	13:30～14:15	呼吸法＆瞑想法
気持ちを落ち着かせ、集中力を高め、心の安定を目指す
2限目	14:20～15:05	ポーズ
自分の身体を丁寧に大切に扱い、健やかに過ごせるヒントを得る
3限目	15:10～15:55	五感を磨く
五感を磨き、感性と感覚を高める
4限目	16:00～16:10	ヨーガ発表会
当日習ったいずれかのポーズを選んで発表会をおこないます

 

②　わくわくおやつタイム　16：10～16：30

クリスマスケーキ＆ジュースのおやつの時間

 

③　わくわくクリスマス・ワークショップ　16：30～17：00

松ぼっくりをツリーに見立てたクリスマスツリーを作ります。

 

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①～③の詳しい内容はこちらから

①　シンプルヨーガ・わくわくワークショップ　13：30～16：10

1限目の呼吸法＆瞑想法では

呼吸法は音を出したり、口の形を真似したりすることで、そのおもしろさや呼吸の大切さに触れてみてください。瞑想はオリジナルの集中カードを使って練習するので、楽しみながら集中力が高められることでしょう。

2限目のポーズでは

オリジナルカードを見ながら、動物に似たような動きや、ヨーガ独特のポーズをおこなうので、ゲーム感覚で、楽しみながら身に付けられることでしょう。日々続けて実践することで、身体の柔軟性を発揮し、生命力を高め、運動能力をアップすることに繋がります。

3限目の五感を磨くでは

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚と五感を磨く内容を、遊び感覚で楽しみながら取り組むことで、感覚と感性の豊かさを目指します。

4限目のヨーガ発表会では

当日習ったいずれかのポーズを選んで発表会をおこないます。この時間にお迎えに来られる場合は、ぜひとも都合合わせて発表の場をご覧ください。

 

 

 

②　わくわくおやつタイム　16：10～16：30

クリスマスケーキ＆ジュースでおやつタイムを楽しみたいと思います。サンタさんがやってくるかな～～？ご都合よろしければ、親子でご一緒にお楽しみください。

 

 

③　わくわくクリスマス・ワークショップ　16：30～17：00

松ぼっくりをツリーに見立てたクリスマスツリーを作ります。
※写真はイメージです

 

 

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＜日　時＞

2018年12月23日（日・祝）
13：30～17：00（開場13:00～）

①シンプルヨーガ・わくわくワークショップ（13：30～16：10）

②わくわくおやつタイム（16：10～16：30）

③わくわくクリスマス・ワークショップ（16：30～17：00）

 

＜講　師＞　

森はま子（シンプルヨーガ・ワークショップ）

神原里香（クリスマス・ワーク）

 

＜参加費＞

①シンプルヨーガ・わくわくワークショップ　4500円

②わくわくおやつタイム　500円（クリスマスケーキ＆ドリンク代）

③わくわくクリスマス・ワークショップ　500円（材料費代）

※当日お支払ください。

 

＜定　員＞　5名

＜持参物＞　動きやすい服装（更衣室があります）

＜備　考＞

①～③までの参加区分、お名前、電話番号をお知らせの上、お申込みください。
②のおやつタイムや③のクリスマス・ワークショップは保護者の方もご都合よろしければ、一緒にお楽しみください。
お迎えに来られる場合で、17時に間に合わない場合は最大18時まで居ることができますので、その場合はお申込み時にご相談ください。

 

＜会場、申込み先＞
シンプルヨーガ　広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
お電話（TEL084－931－2470）やメールフォームよりお申込み、お問合せください。