「倍音声明」は
もともとチベット密教ニンマ派の修行法で、母音（ウオアエイ）を発声し続けるというダイナミックな瞑想法です。その音の集合体の中に身を置くことで、無限の体内空間を感じたり、色々な音を感じたり、日常では味わえない、神秘的な体験ができます。
瞑想の達人の成瀬先生だからこそ、全員の発声する音の渦をコントロールして、深い瞑想に導いてもらえます。また、シンプルヨーガというシャーンティ（平穏）な場空間が相乗効果を発揮してくれます。
「瞑想がまったく初めてで・・・」という方も、簡単に実践できる瞑想法なので、安心して参加できます。声を出すだけで深い瞑想が体感でき、心身が浄化されるので、初心者も瞑想に慣れた人も、終わったあとはスッキリとリフレッシュできることでしょう。
心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック 〜声を出すと深い瞑想が簡単にできる〜アマゾンなどで発売中！
続けておこなう
「都市と瞑想」
では、瞑想の達人でもあり、ヒマラヤ修行での瞑想体験から練り上げられた瞑想方法を、成瀬先生より直接ご指導していただける大変貴重な機会です。
都市と瞑想 日常こそが最高の瞑想空間!（アマゾン等で発売中！）
山奥や快適なコンディションの瞑想ルームでおこなうものばかりが瞑想ではありません。
通勤途中で、雑踏で、家事や子育てで、仕事で、喫茶店で、日常生活でおこなえる瞑想こそが、本来の瞑想なのです。
日常でおこなえる「瞑想法」を手に入れて実践することで、自信に満ちた豊かな日々を送ることができるでしょう。
喧噪生活の中でこそ、行なえる、行なうべき瞑想で、ストレスフルな日々を送る都市生活者にお勧めする、生活の中で行なえる新瞑想習慣。
瞑想で集中力、直観力、精神力、判断力、洞察力、生命力などを培うことで、仕事や家庭上の山積みする疑問や問題点を乗り越えることができ、
「本当に自分が必要としているもの」を手に入れることができるでしょう。
（参考書籍：成瀬雅春先生著「都市と瞑想」BABジャパンより）
こんな方におすすめの研修です！
瞑想に興味があるが、やり方がわからない
瞑想をしているが、出来ているかどうかわからない
瞑想を日常に活かしたい
集中力を身に付けたい
行動力をアップしたい
日常を豊かにする方法を知りたい
仕事力をアップしたい
経験の有無にかかわらず、どなたでもご参加できますので、日常に活かせる瞑想方法をこの機会に得てください。
「瞑想がまったく初めてで」という方ほど、おすすめの内容ですので、このチャンスを逃さずご参加ください。
また、瞑想を実践している方も、より日常に活かせる方法を手に入れてください。
成瀬雅春先生直接指導による
倍音声明＆都市と瞑想 研修
～ダイナミックな瞑想法＆日常に活かせる瞑想法～
【日 時】
2022年7月17日（日）13時30分～17時（13時～開場）
※途中休憩あり
【講 師】 成瀬雅春
＜プロフィール＞
ヨーガ行者。ヨーガ指導者。ハタ・ヨーガ(身体を操作するヨーガ)を中心に独自の修行を続け、1976年からヨーガ指導を開始。2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。2011年に標高4000メートルでの12年のヒマラヤ修行を終える。2016年からオリジナルアート作品「瞑想画」の制作に入る。著書多数出版している。朝日カルチャーセンター講師。倍音声明協会会長。成瀬ヨーガグループ主宰。
【定 員】 20名
【参加費】 15,000円（入金順に受付いたします）
【持参物】
座りやすい服装をご持参ください（更衣室があります）。筆記用具。
【申込方法】
電話（084－931－2470）や申込みフォームにて、お名前やご住所、電話番号などをご連絡の上、お申込みください。
お申込み後は、下記口座へ参加費をお振込みくださるか、または教室にてお支払いください。入金順に受付いたします。お支払後の参加費用の返金はできませんので予めご了承ください。
＜振込先＞
広島銀行 福山西支店 普通3100089 森はま子
＜主催会場・申込・問合せ先＞
シンプルヨーガ
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話（084－931－2470）
申込みフォームはこちら
チラシ（PDFデータ）はこちらから
シンプルヨーガまでのアクセス方法についてはこちらから
＜ご参加にあたって＞
◎ マスクの着用をお願いします。
◎ 入室時に受付で消毒液による手指の消毒、及び手洗いの徹底をお願いいたします。
◎ 37.5℃以上の発熱がある場合は参加できません。
＜主催会場・申込・問合せはこちらから＞
シンプルヨーガ
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話（TEL084－931－2470）
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研修の感想をご紹介
（Ｓ・Ｋ）
すごく心地が良かったです。
（Ｏ・Ｙ）
倍音声明も何度か参加させて頂いていますが、いつも自分の状態が確認できるようで、又、観察し、気付き、調整し、集中のムラ、意識状態のムラなど、細かな気づきを得られる、大変貴重な有難い場、機会です。 いつも感謝しています。ありがとうございます。
（Ｋ・Ｍ）
倍音声明のことを何も知らずに参加してしまいましたが、とても不思議な体験でした。
当日は少し体調が悪くて、参加するかどうかも悩んだのですが、帰るころには不思議とスッキリ。
成瀬先生によると、浄化作用があるとのこと。階段を昇るのもしんどな～と、この２～３日思っていたのに、帰りの階段はスイスイと体が軽く感じられました。
本当にとっても不思議です。明日の研修も楽しみです。
（Ｍ・Ｎ）
（男性）
（男性）
（女性）
行き詰っていた感があり、参加させていただきましたが、雲が晴れたような感じです。具体的な方法が分かり、光明が見えてきました。 日々の実習のなかで、また、いろいろ分からないことがでてくると思いますが、また、研修に参加させていただければと思います。
ありがとうございました。また、よろしくお願い致します。
（男性）
成瀬先生のお話もすごく響きました。
ありがとうございました。
いろいろな体験をされてきたことが、にじみ出ている素敵な方だなと感じました。
お話、もっともっと聴きたいです。
（女性）
貴重な時間となりました。
倍音声明ずっと続けてしていたいと思うくらい、心地良かったです。
念願の講座が受けられて、おもしろく、たくさんやりたいことが出来ました。
ひとつひとつ積み重ねていきたいと思います。
いろいろなきっかけをありがとうございます。
（女性）
集中できる空間で、良い体験をさせていただくことが出来ました。
また参加させていただきたいと思います。
本日は、誠にありがとうございました。
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シンプルヨーガ
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話（084－931－2470）
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