成瀬雅春先生直接指導による
倍音声明＆意識ヨーガ研修
～ダイナミックな瞑想法＆秘技公開！～
「倍音声明」は
もともとチベット密教ニンマ派の修行法で、母音（ウオアエイ）を発声し続けるというダイナミックな瞑想法です。その音の集合体の中に身を置くことで、無限の体内空間を感じたり、色々な音を感じたり、日常では味わえない、神秘的な体験ができます。
瞑想の達人の成瀬先生だからこそ、全員の発声する音の渦をコントロールして、深い瞑想に導いてもらえます。
また、シンプルヨーガというシャーンティ（平穏）な場空間が相乗効果を発揮してくれます。
「瞑想がまったく初めてで・・・」という方も、簡単に実践できる瞑想法なので、安心して参加できます。
声を出すだけで深い瞑想が体感でき、心身が浄化されるので、初心者も瞑想に慣れた人も、終わったあとはスッキリとリフレッシュできることでしょう。
続けておこなう
「意識ヨーガ」は
・ヨーガは硬い人に有利
・20パターンの歩き方で、身体能力を高めるテクニック
・ひねる動作で身体のコントロール能力を上げる方法
・最低限のバランス能力を鍛え、気力・生命力の向上や冷静な観察力や判断力、集中力の強化につなげる方法
・無意識と侑意識の狭間を意識する
・人生で最も大切なのは呼吸
など、成瀬雅春先生著作「意識ヨーガ」（BABジャパン）をもとにして、お話や実践も交えながら、さらに秘技も伝授してくださる特別内容です！
まったく初めてという方ほど、おすすめの内容ですので、この機会を逃さずぜひご参加ください。経験者もより日常に活かせる方法を手に入れてください。
| 参考書籍 | |
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 |
| 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック（マキノ出版 ） | 意識ヨーガ（BABジャパン） |
＜日時＞
2022年9月19日（月・祝）
13:30～17:00 （13:00～開場）※途中休憩あり
＜講師＞ 成瀬雅春
＜プロフィール＞
ヨーガ行者。ヨーガ指導者。ハタ・ヨーガ(身体を操作するヨーガ)を中心に独自の修行を続け、1976年からヨーガ指導を開始。2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。2011年に標高4000メートルでの12年のヒマラヤ修行を終える。2016年からオリジナルアート作品「瞑想画」の制作に入る。著書多数出版している。朝日カルチャーセンター講師。倍音声明協会会長。成瀬ヨーガグループ主宰。
＜定員＞ 20 名
＜参加費＞ 15000 円(入金順に受付)
＜持参物＞
座りやすい服装をご持参ください（更衣室があります）、筆記用具
＜申込方法＞
電話（084－931－2470）や申込みフォームにて、お名前やご住所、電話番号などをご連絡の上、お申込みください。
お申込み後は、下記口座へ参加費をお振込みくださるか、または教室にてお支払いください。入金順に受付いたします。お支払後の参加費用の返金はできませんので予めご了承ください。
＜振込先＞
広島銀行 福山西支店 普通3100089 森はま子
＜主催会場・申込・問合せ先＞
シンプルヨーガ
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話（084－931－2470）
申込みフォームはこちら
チラシ（PDFデータ）はこちらから
シンプルヨーガまでのアクセス方法についてはこちらから
＜ご参加にあたって＞
◎ マスクの着用をお願いします。
◎ 入室時に受付で消毒液による手指の消毒、及び手洗いの徹底をお願いいたします。
◎ 37.5℃以上の発熱がある場合は参加できません。
＜主催会場・申込・問合せはこちらから＞
シンプルヨーガ
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話（TEL084－931－2470）
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研修の感想をご紹介
（Ｓ・Ｋ）
すごく心地が良かったです。
（Ｏ・Ｙ）
倍音声明も何度か参加させて頂いていますが、いつも自分の状態が確認できるようで、又、観察し、気付き、調整し、集中のムラ、意識状態のムラなど、細かな気づきを得られる、大変貴重な有難い場、機会です。 いつも感謝しています。ありがとうございます。
（Ｋ・Ｍ）
倍音声明のことを何も知らずに参加してしまいましたが、とても不思議な体験でした。
当日は少し体調が悪くて、参加するかどうかも悩んだのですが、帰るころには不思議とスッキリ。
成瀬先生によると、浄化作用があるとのこと。階段を昇るのもしんどな～と、この２～３日思っていたのに、帰りの階段はスイスイと体が軽く感じられました。
本当にとっても不思議です。明日の研修も楽しみです。
（Ｍ・Ｎ）
（男性）
（男性）
（女性）
行き詰っていた感があり、参加させていただきましたが、雲が晴れたような感じです。具体的な方法が分かり、光明が見えてきました。 日々の実習のなかで、また、いろいろ分からないことがでてくると思いますが、また、研修に参加させていただければと思います。
ありがとうございました。また、よろしくお願い致します。
（男性）
成瀬先生のお話もすごく響きました。
ありがとうございました。
いろいろな体験をされてきたことが、にじみ出ている素敵な方だなと感じました。
お話、もっともっと聴きたいです。
（女性）
貴重な時間となりました。
倍音声明ずっと続けてしていたいと思うくらい、心地良かったです。
念願の講座が受けられて、おもしろく、たくさんやりたいことが出来ました。
ひとつひとつ積み重ねていきたいと思います。
いろいろなきっかけをありがとうございます。
（女性）
集中できる空間で、良い体験をさせていただくことが出来ました。
また参加させていただきたいと思います。
本日は、誠にありがとうございました。
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シンプルヨーガ
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話（084－931－2470）
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