お持ちいただきたいもの
WHAT TO BRING
更衣室があります
うつ伏せポーズをおこなう場合に使用します
必要でしたら水分補給できる飲み物をご持参ください
床が絨毯のため持参不要です
体験の流れ
FLOW
大人クラスは当月以内にレギュラークラス(90分)かスタンダードクラス(70分)を1回づつ合計2回受けられます。子どもクラス（親子）は1回体験ができます。
受付にて体験料金1,000円をお支払いください。（体験後3ヶ月以内にご入会の場合は入会金より割引いたします）更衣室など教室の中をご案内いたします。
クラス体験をお楽しみください。不明点や不安なことはどんなことでもお気軽にお声掛けください。
ロッカーでお着替えをしてください。当日ご入会をご希望されるようであればその場で手続きをします。本日の体験を踏まえて、ご納得いただけましたら後日ご入会することも可能です。ご入会のときは予約不要で直接お出でください。
祝日・5週目（29,30,31日）はお休みです。
| 曜日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 第4日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 時間/クラス | 10:30-12:00（大人R） 16:30-17:30（小1～） 17:30-18:45（小4～） 19:00-20:10（大人S） |
10:30-12:00（大人R） 19:00-20:30（大人R） |
10:30-11:40（大人S） | 10:30-12:00（大人R） 16:30-17:30（小1～） 17:30-18:45（小4～） 19:00-20:30（大人R） |
13:30-15:00（大人R） 15:30-17:00（大人R） |
13:30-14:40（大人S） 15:00-16:30（大人R） |
大人クラス（対象：中学生以上～）
※大人R→レギュラークラス（90分）
※大人S→スタンダードクラス（70分）
時間割表のダウンロードは こちらから（PDFデータ）
祝日・5週目（29,30,31日）はお休みです。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 第4日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 | 10:30-12:00 （大人R） |
10:30-12:00 （大人R） |
10:30-11:40 （大人S） |
10:30-12:00 （大人R） |
|||
| 午後 | 16:30-17:30 （小1～） 17:30-18:45 （小4～） |
16:30-17:30 （小1～） 17:30-18:45 （小4～） |
13:30-15:00 （大人R） 15:30-17:00 （大人R） |
13:30-14:40 （大人S） 15:00-16:30 （大人R） |
|||
| 夜間 | 19:00-20:10 （大人S） |
19:00-20:30 （大人R） |
19:00-20:30 （大人R） |
大人クラス（対象：中学生以上～）
※大人R→レギュラークラス（90分）
※大人S→スタンダードクラス（70分）
時間割表のダウンロードは こちらから（PDFデータ）
受講後の声
THOUGHTS
大人クラス
体のあちこちが動かしやすくなりつつあります
50歳からでも無理なく続けられる事を探していました。体のあちこちが動かしやすくなりつつあります。体が変化する年令、ヨーガを始めてよかったと思います。呼吸がとても大切なことを知りました。
精神面が安定するようになりました
友人の紹介で、身体の不調を改善したかった為、始めました。瞑想の考え方を知り、そこからヨーガに入った為、まず精神面が以前に比べると安定するようになりました。私は遠方ですし、身体もとても硬くヨーガは難しいのかな？と思っていましたが、少しずつですが動かせる範囲がひろがり、自分のペースでヨーガを続けられるように変わってきました。
スタジオの異空間（インド）に、いやされています
通い始めて、1年が過ぎましたが、硬い体が少しずつほぐれてきました。いつも先生の心地良いお声と、スタジオの異空間（インド）に、いやされています。これからも、頑張って続けていきたいと思います。
今まで家でしていたことが雑だったかが分かりました
こんにちは。先日はご指導ありがとうございました。初めてのレギュラークラス参加でしたが、今まで家でしていたことがいかに雑だったか分かり、大変勉強になりました。またレギュラークラスに参加を申込みいたします。よろしくお願いします。
力を抜くことを指導くださるのが、ストレスに良い
更年期障害がひどく、漢方治療中で・・・聞いた長男がすすめてくれました。前述の更年期障害の症状が軽くなりました。ストレスは心に力が入り過ぎている結果だと思います。教室で、自分の体と精神に思いを向け、力を抜くことを指導くださるのが、ストレスに良いと思います。ハードな運動ではない（自分の可能な可動域）ので、高齢の方にも適していると思います。
ヨーガに出会えて本当に良かった
昨日はありがとうございました。教室を流れる心地よい風、心落ち着くお香の香り、優しく届くアナウンスの声エネルギーの泉は瞑想画、何より熱心な皆さんがつくりだす(場)は瞑想を最適な環境にしてくれます。昨日改めて気付きました。ヨーガに出会えて本当に良かったと。皆さんとシンプルヨーガで、自分をみつめ大切なことを見失う事なく対峙していきます！
ヨーガ教室の後は心身共にすっきり
身体を定期的に動かす習い事を何かしたい、柔らかくしたいと思ったのがきっかけで始めました。でも、毎週通う曜日が決まっている教室は社会人には厳しい、と思いながら教室を探していたところ、先生の教室にたどり着きました。自分のペースで続けることを許してくださる教室は居心地がいいので通い続けています。仕事帰りに行っているため、疲れてしんどいと思うときもあるのですが、そういったときこそほどヨーガ教室の後は、心身共にすっきりしリフレッシュできます。これからも続けていきたいと思っています。
充実した時間を過ごすことができました
先日も大変お世話になりました。ありがとうございます。今回は詳しく教わることができ、大変充実した時間を過ごすことができました。まだまだですが、少し前進できた気がしました。今月も参加出来て良かったです。
子どもクラス
集中力がアップして、気管支も強くなってきた
小さいころ少し気管支が弱いと言われ、（年少より）ヨーガをはじめました。学校での集中力がアップしてきたし、呼吸法をして、気管支も強くなってきたとおもいました。
とても楽しいことをみつけたなと思いました
だんだんと慣れてきて、とても楽しいことをみつけたなと思いました。先生がいろいろなポーズを教えてくれ、それをまねしてやっています。おもしろいです。これからもやっていきたいです。
個人指導
自分の身体がすっきりとクリアになっている事に感動
しばらく教室をお休みして今回、久しぶりに向かうことが出来ました。レッスンを終えた日の就寝前、明らかに自分の身体がすっきりとクリアになっている事に感動を覚えました。毎日、自宅でもヨーガの練習はおこなっていたのですが、この感覚は得られませんでした。改めて森先生の魅力と「場の力」を感じました。わたしは小さい頃から身体が弱くすぐ熱を出す子どもで、大人になってからも様々な病気を体験し、出産も大変でした。このままではいけないと思っているところ、好運な事に、ヨーガに出会う事ができました。ヨーガを無理なく楽しい気持ちで、長期的に続けていくためにはその時の自分にあったアーサナや呼吸法、瞑想をおこなうことが必要だと思います。その為にはご指導が欠かせません。個人指導をどうぞ、よろしくお願いいたします
本当に貴重な体験となりました
10年ちょっと前頃から成瀬先生の講座に参加させていただくようになりましたが、自宅で継続することが難しく、なかなか実践できずにいました。ヨ－ガのオンラインクラスでもあったらいいなあと、ちょうど思っていた折に森先生からオンラインで教えていただけるということになり、まさに夢のような出来事に感謝の気持ちでいっぱいです。森先生のご指導は何物にも変えられない本当に貴重な体験となりました。今後も何かの機会がありましたら、ご指導いただきますよう、よろしくお願いいたします。この度は本当にありがとうございました。
